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体脂肪率10.5% | ジョギング12km/h

e0012194_019183.jpg2年前は22%、昨年の10月26日に15%だった体脂肪率はとうとう目標の12%を超えて10.5%へ。ジョギングの方も12km/hを普通に走れるようになってきました。体脂肪はもうこれ以上落としたくないので、最近の食事のテーマは高カロリー&高タンパク。枕元には『体脂肪を減らして筋肉をつけるトレーニング』なんて本が置いてあるし、立派なトレーニングオタクですね。

そんなトレーニングオタクが風呂上がりに乗ってるのはOMRONのカラダスキャン[コントロール]HBF-359。1週間、1ヶ月、90日とデータをメモリーしてくれる優れものです。体脂肪がどれだけ変化したかなぁってどきどきしながら、ゲスト/メモリーボタンを押す瞬間がたまりません。

それにしても、カラダって鍛えればちゃんと変わってくれるもんです。
30インチまで順調に成長?していたウエストは学生時代の28インチに戻ったし、ぷよぷよしていた胸もすっかり引き締まりました。これからはBMI 22を目指してがんばります。
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by dlynch | 2006-08-18 00:38 | sports
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